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做辅食七个月宝宝吃什么油好-【zixun】

发布时间:2021-10-12 21:41:36 阅读: 来源:高压泵厂家

做辅食七个月宝宝吃什么油好?

宝宝在七个月的时候大多数已经出牙或者将要长牙了,此时应该给宝宝添加一些半固体的辅食锻炼宝宝的咀嚼能力,而为了避免噎住宝宝,所以一般是以小块的半固体加食用油进行制作,可以让食物变得滑嫩一些。

而对于七个月宝宝来说,其辅食可以用一些食用油来烹制,但不要太多和经常吃,每隔几天用食用油烹制一份辅食即可,等到宝宝满一岁之后就可以每天都吃了。

一般适合七个月宝宝吃的食用油有以下几种:

1、七个月宝宝可以吃核桃油。

核桃油就是将核桃仁压制而成的一种植物油,其含有的油脂比较高,有树上油库的美称。主要是核桃油中的脂肪酸和母乳中的脂肪成分很相似,都是宝宝比较消化和吸收的,宝宝吃核桃油烹制的辅食,很少会出现消化不良等问题,被很多家长认为是婴幼儿发育期的高级保健食用油呢。

据了解核桃油中的脂肪含量是63g-76g/100g,其脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯、亚麻酸和油酸甘油酯,这几个都是人体所必须的脂肪酸。我们都知道核桃有补脑的作用,所以核桃油对宝宝大脑发育也有好处。

2、七个月宝宝可以吃橄榄油。

橄榄油是将油橄榄果实直接进行冷榨提取的,没有经过加热和化学处理,成分比较天然安全,而且其中保留了天然的油脂营养,是世界上公认的最适合人体营养学的食用油。

注意的是橄榄油最好是用来凉拌辅食给宝宝吃,不宜烹制加热,不然会分解橄榄油中的营养成分。

一般适合食用的橄榄油都是特级初榨的,并且橄榄油还能涂抹滋润宝宝肌肤,对宝宝红屁屁和肌肤干燥、红脸蛋都有一定的效果,还能软化宝宝耳朵中堵塞硬化的耳屎呢。

3、七个月宝宝可以吃花生油。

花生油就是从花生果实中榨取的植物油,而且是一种脂肪比较低且容易消化的食用油。

花生油中含有丰富的甾醇、麦胚酚、磷脂、胆碱和维生素E成分,这些都是宝宝发育所需的营养,而且花生油还能降低人体胆固醇的含量,能够避免宝宝食用油脂过量而发胖。

4、七个月宝宝可以吃亚麻籽油/紫苏油。

这两种食用油中含有比较丰富的α-亚麻酸成分,还含有Ω-3等,这些都对宝宝只能发育有一定作用,对宝宝大脑神经和视力发育都有促进作用。

5、给宝宝吃食用油注意事项。

给婴幼儿辅食添加食用油的时候,最好是选择专门适用于婴幼儿的食用油,且宝宝每天食用油摄入量不应该超过10g-15g,也就是不能超过一汤匙的含量,而且宝宝食用油再健康也是一种脂肪油,所以摄入过量可能会引起宝宝肥胖等问题;

还有就是宝宝饮食营养比较均衡的话,可以选择营养搭配比例均衡的食用油,不然就需要根据宝宝出现的体重较轻或者身高不高而进行针对性营养偏向的食用油。

另外宝宝吃辅食添加食用油的时候,一定要注意不能选择转基因油,虽然并没有发现具体的影响,但国际上都禁止了婴幼儿食用转基因食品。

总结:以上就是对做辅食七个月宝宝吃什么油好的回答和分析,给宝宝做辅食的时候注意食用油的添加量,另外还应注意奶粉、或者肉食类也含有一定的脂肪量,所以食用油的添加最好依着每日最低限度添加。

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