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中国五亿人处于糖尿病前期糖尿病前期怎么办《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:26:11 阅读: 来源:高压泵厂家

网导读:世界卫生组织首次发布《全球糖尿病报告》(下文简称为《报告》),呼吁全球采取行动,防治糖尿病。报告指出,世界各地的糖尿病患者都在不断增加。截至……

世界卫生组织首次发布《全球糖尿病报告》(下文简称为《报告》),呼吁全球采取行动,防治糖尿病。报告指出,世界各地的糖尿病患者都在不断增加。截至2014年,全球约有4.22亿人患有糖尿病,而在1980年这一数字为1.08亿,增加了3倍。有关中国的情况是,中国约有1.1亿名糖尿病患者,约占成年人总数的1/10,预计将在2040年增至1.5亿人;约有5亿中国成年人处于糖尿病前期,患II型糖尿病的风险较高。

处在糖尿病前期该怎么办?

(1)控制每日摄入所有食物的总热量,维持理想体重为宜 。

(2)科学制定糖尿病食谱 平衡膳食以达到足够营养,合理安排各种营养物质在糖尿病食谱中的比例,可吃适量水果。

(3)低脂肪,适量优质蛋白质、高碳水化合物饮食。其中高碳水化合物是指适量放宽对主食的限制,对单糖,双糖,糕点和甜食予以限制,必要时以无糖食品来代替。

(4)高纤维,清淡饮食。多选择如储粮,蔬菜等食物,利于血糖和血脂的下降及大便的通畅,少吃盐。

(5)糖尿病患者应该坚持少量多餐,定时定量加餐,一天不少于三餐。

八种人要做糖耐量试验:

常规体检中,空腹血糖介于5.7mmol/L~6.1mmol/L者;

年龄超过45岁,尤其是脑力劳动者;

体重大于正常体重的115%或体重指数≥25者;

有糖尿病家族史者;

以往有糖耐量异常者;

有血脂异常、高血压、大血管病变者;

在妊娠妇女中,年龄超过30岁,有妊娠糖尿病史者,曾分娩大婴儿(出生时体重≥4公斤)者;

有不能解释的滞产者;使用糖皮质激素、利尿剂等药者。

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